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偷心汉的博客

爱过 ,痛过 好了 以后只能把你埋在心底吧。 恋老

 
 
 

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【转载】男人与睾丸酮  

2015-12-03 20:49:27|  分类: 男人健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自沧海《男人与睾丸酮》

  雄激素,天然的才是最好的

  科学家发现,男人在比赛获胜、事业成功后血液中的睾丸酮含量将急剧增加。满足感和喜悦的心绪也会产生“胜利者”那样的激素变化。因此,对于男人来说,一个重要的原则就是要不断地追求胜利和成功,这有利于男人的性健康。

男人与睾丸酮 - 沧海 - 沧海的博客

  下列14个简单的方法有利于提高体内睾丸酮水平:

  ●服用煮燕麦片,每次1汤

  匙,每天3次

  ●每晚吃8~10个核桃或桃仁或一把葵花籽

  ●用植物油而不是动物脂肪烹饪

  ●经常或每天吃用芹菜做的沙拉(凉拌菜)

  ●每天吃两块鸡脯肉或200克制成罐头的金枪鱼,也就是保证每天进食足够的动物蛋白,最好不吃猪、羊或牛肉

  ●尽量多吃一些海产品,如深海鱼、鱿鱼、虾和蟹等

  ●不要挨饿而应规律进食

  ●拒绝大量饮酒

  ●与肥胖作斗争

  ●每天饮用人参浸酒15~25滴,饮用一个月

  ●用哑铃、杠铃或其他健身器材做体力锻炼,但每周不必超过3次

  ●有机会到大自然的环境里充分休息

  ●规律的性生活,特别是每天在清晨过性生活

  ●照镜子并对着镜中自己的影子微笑

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